Vanaf 15 december zijn de sportscholen weer gesloten door een nieuwe harde lockdown. Maar hoe lang blijven de sportscholen dicht? Moeten we thuis gaan trainen of kunnen we binnenkort weer knallen in de sportschool? Maatregel die sportscholen deed sluiten Op 14 december werd in verband met de coronacrisis door de overheid een lockdown ingevoerd. Dat …
Wanneer mogen sportscholen weer open? Sportscholen en de lockdown Lees verder »
Opzoek naar bilspieroefeningen voor thuis? Lees verder! In dit artikel vertellen we je hoe je in deze coronacrisis thuis in quarantaine je bilspieren kan trainen. We geven je een aantal oefeningen voor je bilspieren die je makkelijk kunt doen. Bilspieroefeningen voor thuis We hebben twee effectieve oefeningen voor je die je makkelijk kunt uitvoeren. 1. …
Bilspieren trainen thuis – Schema met oefeningen voor vrouwen Lees verder »
Hoe train je je borstspieren? In dit artikel laten wij jou de beste chest oefeningen zien. We hebben een borstoefening waarvoor je geen benodigdheden voor nodig hebt en eentje waar je een trainingselastiek voor nodig hebt. Klaar om je borsttraining thuis uit te voeren? Kijk verder Push Ups zonder gewichten Een van de bekendste oefeningen …
Hoe train je je borstspieren? Borsttraining thuis, beste chest oefeningen Lees verder »
Thuis schouders trainen zonder gewichten? Schouders zijn net als de buik een vrij makkelijk te trainen spier, mits je iets van attributen hebt. We hebben oefeningen schouderspieren thuis met dumbells en zonder dumbells. Oefeningen schouderspieren thuis zonder dumbells (lastig) Zonder enige hulpmiddelen is het trainen van je schouders lastig. MAAR we hebben wel een oefeningen …
Oefeningen schouderspieren thuis- Brede schouders trainen Lees verder »
Wil jij een platte buik? Die kun je krijgen door thuis simpele buikoefeningen te doen. In dit artikel gaan we je precies vertellen welke oefeningen hierbij horen en hoe je ze uitvoert.
Veel mensen vragen zich in deze quaranataine periode af of thuis trainen wel effectief is. In dit artikel vertel wij je waarom wij denken dat thuis trainen zelfs effectiever kan zijn dan trainen in een sportschool. Je bent lekker alleen Als je thuis traint kun je alleen trainen. Er is dan niemand die naar je …
Is thuis trainen effectief? Helpt thuis fitness? Lees verder »
De favoriete oefeningen onder de dames: benen, billen en buik. De spiergroepen die thuis eigenlijk erg goed en gemakkelijk te onderhouden zijn, in een relatief simpele workout schema. Dus ladies, let goed op, want de volgende oefeningen zijn echte killers en zullen jouw gains zeker bevorderen.
In dit artikel beantwoorden we veelgestelde vragen over thuis trainen. Door de coronacrisis zitten we natuurlijk in quarantaine waardoor we noodgedwongen thuis moeten trainen. De sportscholen zijn namelijk zoals je waarschijnlijk al wist gesloten.
