Zijn mondkapjes verplicht in sportscholen? Mondkapjes in de sportschool

Zijn mondkapjes verplicht in de sportscholen? Moet je een mondkapje dragen tijdens het sporten? Maatregelen 13 oktober 13 Oktober werd tijdens de persconferentie naar buiten gebracht dat mondkapjes verplicht werden in publieke binnenruimtes. Wanneer je op één plek zit mag je het mondkapje gelukkig af doen. Mondkapje verplicht in sportschool? Als je de sportschool binnenkomt …

Zijn mondkapjes verplicht in sportscholen? Mondkapjes in de sportschool Lees verder »

Alles over Fitness Voeding: Eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën

Fitness voeding

Overzicht Wat zijn eiwitten en wat doen ze? Wat zijn koolhydraten en wat doen ze? Wat zijn vetten en wat doen ze? Hoeveel calorieën moet ik eten om spier op te bouwen? Hoeveel eiwit, vet en koolhydraten moet ik eten om spier op te bouwen? Hoeveel zwaarder moet ik worden tijdens het bulken? Hoeveel calorieën …

Alles over Fitness Voeding: Eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën Lees verder »

Wat zijn contactsporten? De definitie en voorbeelden van contactsporten

In het nieuws zien we ”contactsporten” de laatste tijd vaak voorbij komen. Maar wat zijn contactsporten eigenlijk? En wat zijn niet contactsporten? Zijn deze sporten wel toegestaan tijdens coronatijd? Wat zijn contactsporten Contactsporten zijn sporten waar je fysiek contact met elkaar, het zij je teamgenoten of tegenstander, hebt. Bij contactsporten kun je dus bijna onmogelijk …

Wat zijn contactsporten? De definitie en voorbeelden van contactsporten Lees verder »

Fitness boeken Top 10, de Allerbeste boeken voor Kennis & Motivatie

In dit artikel laat ik je alleen de allerbeste fitness gerelateerde boeken zien. Boeken over voeding, krachttraining en hardlopen. De boeken zijn voor zowel mannen als vrouwen. Deze boeken zullen je enorm veel motivatie en kennis geven, de 2 belangrijkste dingen om succesvol te fitnessen. Zonder motivatie ga je überhaupt niet hard genoeg trainen om …

Fitness boeken Top 10, de Allerbeste boeken voor Kennis & Motivatie Lees verder »

Corona beschermingsmiddelen – Deze producten kunnen jou beschermen

We zitten momenteel midden in de coronacrisis en langzaam maar zeker worden de maatregelen versoepeld. Maar wat zijn nou corona beschermingsmiddelen? Want versoepeling zorgt ook voor meer contact met andere mensen, wat vraagt om voorzichtigheid en bescherming. Gelaatsscherm / Gezichtsscherm Een product wat de laatste tijd super populair aan het worden is, is het gelaatsscherm. …

Corona beschermingsmiddelen – Deze producten kunnen jou beschermen Lees verder »

Wanneer gaan restaurants weer open? Tot wanneer is de horeca dicht?

Inmiddels zijn alle horeca gelegenheden noodgedwongen al een tijdje dicht. Maar wanneer gaat het normale leven eigenlijk weer door? Wanneer gaan restaurants weer open? Genomen maatregelen Op zondag 15 maart werd door de overheid besloten horeca, scholen en sportscholen te sluiten. Dit om de druk op de zorg te verminderen, en het coronavirus niet de …

Wanneer gaan restaurants weer open? Tot wanneer is de horeca dicht? Lees verder »

Wanneer gaan de kappers weer open? Kappers protocol corona

wanneer gaan de kappers weer open

Wanneer gaan de kappers weer open? Een veelgestelde vraag de laatste tijd. Hoe lang moeten we nog met lang of zelf geknipt haar lopen? Door corona’s gevaar zijn alle kapperszaken gesloten. Maatregel die de kappers deed sluiten Op maandag 23 maart besloot het kabinet dat ook kappers verplicht moesten sluiten. De maatregel gold toen nog …

Wanneer gaan de kappers weer open? Kappers protocol corona Lees verder »

Afvallen in coronatijd, zo val je af tijdens quarantaine!

Afvallen tijdens coronatijd

Afvallen in coronatijd, hoe doe je dat? Dat gaan we je in dit artikel precies uitleggen. Waarom afvallen in coronatijd We bevinden ons in een uitzonderlijke tijd. Zelfs zó uitzonderlijk dat de meeste van ons geen toegang hebben tot de sportschool, door de sluiting van deze. Vele andere sportverenigingen, zoals je plaatselijke voetbal-, of hockeyclub …

Afvallen in coronatijd, zo val je af tijdens quarantaine! Lees verder »

Dit is waarom jij moet droograinen

Deze blog is in samenwerking met droogtrainweb.nl Waarom moet je eigenlijk droog trainen? Er zijn namelijk al zoveel methodes die beloven dat je binnen een paar dagen of weken veel overtollig vet kan verliezen. Niet al deze methodes zijn zo succesvol als zij beloven. Vaak is het een ‘quick fix’ en levert het geen resultaat op, op de …

Dit is waarom jij moet droograinen Lees verder »

Gespierde armen trainen thuis – 7 Armspieroefeningen voor thuis

Gespierde armen trainen

Iedereen wil wel gespierde armen, en natuurlijk moet je ervoor trainen maar zo moeilijk is het niet. In deze tijd kun je niet naar de sportschool en moet je dus je gespierde armen thuis trainen. Wij laten je in dit artikel 8 oefeningen hoe je thuis zien om gespierde armen kan kweken. Maar eerst vertellen …

Gespierde armen trainen thuis – 7 Armspieroefeningen voor thuis Lees verder »